Be akivaizdaus malonumo, reguliarus čiuožimas riedučiais gali būti naudingas sveikatai:
Pagerinta širdies ir plaučių funkcija: viena valanda vidutinio intensyvumo{0}}čiuožimo sudegina 400–600 kalorijų.
Apatinių galūnių formavimas: nuolat mankština šlaunų, sėdmenų ir blauzdos raumenis.
Pusiausvyros lavinimas: padidina pagrindinių raumenų stabilumą, užkertant kelią pagyvenusių žmonių kritimams.
Nuotaikos reguliavimas: Aerobiniai pratimai skatina endorfinų išsiskyrimą, mažina stresą.
Socialinė nauda: prisijungimas prie čiuožimo klubo praplečia jūsų socialinį ratą.
Medicininiai tyrimai rodo, kad čiuožimas riedučiu 3 kartus per savaitę po 45 minutes kiekvieną kartą gali žymiai pagerinti kaulų tankį, todėl jis ypač tinka biuro darbuotojams, kurie ilgą laiką sėdi, kad išvengtų osteoporozės.
